Специалист: Ведерникова Антонина

Сегодня мы поговорим о том , как питание малыша  влияет  на его поведение и развитие.

Один мудрый человек заметил и абсолютно справедливо, что «человек есть то, что он ест». Это высказывание вдвойне справедливо в отношении детей. Мы все хотим, чтоб наши дети были послушными, внимательными, умными, любознательным, но не многие знают, что во многом это зависит не только от воспитания, но и от питания.

 

«Кушай детка, поправляйся», говорят наши бабушки, подкармливая малыша сладкими булочками и жирным молочком, «больше овощей и фруктов» - советуют врачи, «кока-колу, шоколадку и чупа-чупс» - хочет маленький гурман.

 

Современных родителей можно разделить на 3 большие группы.

 

Первая группа - «непреклонные консерваторы». Такие родители следуют традиционным рекомендациям и запрещают своему ребенку все, что считают «вредным». Каждый витамин у них «на своем месте». Режим и рацион питания ребенка расписан с самого рождения на несколько лет вперед: до 6 месяцев грудное вскармливание; прикорм – педиатрический по отработанной старой схеме (овощные и фруктовые пюре, соки и т. д.); до 2-3 лет никаких излишеств в виде конфет, соков из пакетиков, шоколада и т. п. И при этом еще и строгий распорядок: никаких перекусов, всё по часам, не может быть и речи о мороженном на улице!

 

Вторая категория – это «родители-экспериментаторы». О питании ребенка они заботятся по-своему: моно-рационы, чтобы не перенапрягать кишечник, или, наоборот, максимум разнообразия, кормление «по требованию» новорожденного малыша, а дошкольника и школьника по принципу «не хочешь, не ешь», прикорм – педагогический с 4-5 месяцев (что со стола схватит, то и пожевать пытается), фаст-фуд и экзотические блюда - – это не «ужас какой», а «пусть ребенок попробует, для развития полезно».

 

К третьей группе относятся родители, которые вопросы питания пускают на самотек. Они не имеют в этом отношении никаких комплексов и принципов – сыт ребенок и хорошо. Родители этой группы могут поступать как экспериментаторы или как консерваторы. Жвачки и гамбургеры они не считают «злом», к газированным напиткам относятся спокойно. Таких родителей большинство. Бывают случаи, когда первому ребенку в семье разрешают все, а со вторым ведут себя как «консерваторы» или наоборот.

 

Как кормить ребенка - решать лично каждому родителю, но будет весьма полезно знать, как это отразится на поведении и развитии вашего чада.

Итак, дети "непреклонных консерваторов" чаще всего спокойные, хотя могут быть частые капризы по поводу «не хочу это есть, не буду» или «хочу то, чего нельзя». Обычно у таких родителей первые два-три года возникает проблема - «ребёнок не ест ничего!», при этом он весел и бодр, и выглядит упитаннее, чем его сверстники. Дети, первые годы жизни которых «кормили как на убой», превосходно адаптируются в школьной жизни. Если в рацион ребенка входил весь набор необходимых микроэлементов: кальций, магний, йод, жирные омега-кислоты, калий и т. д. - то его умственное и физическое развитие будет выше, чем у его сверстников. Если ребенка приучили к порядку в еде, он, вероятнее всего, и в жизни будет аккуратным, внимательным к своему здоровью и себе, рассудительным, этаким, поучающим окружающих, «маленьким старичком». 

Дети "родителей-экспериментаторов" чаще бывают непоседами, при чем довольно изобретательными и любознательными. Благодаря питанию «сколько и когда хочешь» они учатся быть расчетливыми. Но иногда у таких детей формируется привычка слишком много брать на себя, хотеть не возможного. Такие дети предпочитают общение со взрослыми, умеют за себя постоять. Очень важно следить за тем, чтобы в питании не преобладали углеводы, так как это становится причиной снижение уровня активности познания, склонности к лени. Если ребенок в первые годы жизни «перебрал» консервантов, красителей и других химических добавок – это может стать причиной гиперактивности или гипоактивности, школьной тревожности. Мозг ребенка с рождения до 10-12 лет активно растет, поэтому в этот период детям хотя бы раз в неделю просто необходимы: творог, мясо, яйцо, рыба. Вегетарианцам необходимо восполнять недостаток в детском рационе белка бобовыми культурами, жирами растительного и, и по возможности, животного происхождения, к примеру, рыбий жир. Недостатки магния, жирных кислот и йода могут быть причиной плаксивости, раздражительности, быстрой утомляемости.

Многие родители верят в «природную мудрость организма» - ребенок не будет есть то, что ему вредно, а если «организм требует», значит, не стоит отказывать. В природе ведь, к примеру, обезьяны - питаются только тем, что считают для себя безопасным, и если есть выбор, они выбирают только полезные продукты. В принципе идея верная, но не забывайте о том, что даже маленький человечек является существом социальным - он следует примеру окружающих, повторяет их привычки и пристрастия, а в возрасте 3-6 лет верит рекламе и детский организм требует картошки фри и гамбургеров.

 По степени значимости разве что материнская любовь может сравниться с качеством еды для ребенка. Но, тем не менее, изначально потребность в пище сильнее, чем духовные потребности.

Вывод: прежде чем искать ошибки в воспитании, усиленно внушать своему ребенку, что он плохо себя ведет, бросаться к психологам, родителям стоит задуматься: правильно ли они кормят свое дитя?